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不被群体的主流接受吗?那就选择当一个「自在的局外人」

作者: 时间:2020-06-14 874° M快生活

群体,是延续个人生命的重要基础,每个人都应该让自己具备可以融入群体生活的基本技能。但当一个人纵使费尽心思,也得不到大多数人的认同,纵使奉承献媚,也时常被大多数人排挤的时候,设法让自己成为一个「自在的局外人」,可能也是一个不错的选择方式。让芬兰的科学家告诉你,群体里自在的局外人,可能没有我们想象的这幺糟。

群体与人际关係

自我与人际,是影响人类发展两项最重要的课题。就演化的观点分析,人类为了满足活下来的基本需求,于是不断地强化自己,让自己比其他人有更多可以活下来的技术。为了弥补自我先天上的不足,于是开始与其他人合作,好让自己所处的群体比其他群体有更多可以活下来的能力。从自我走向群体,是人类发展的自然路径,也是人类从小到大一生中必须要不断学习的课题。

然而,当自我的发展与群体的利益产生了矛盾与冲突,我们该如何在满足活下来的基本需求下,同时又能够兼顾到群体的利益,以求得在群体里一个安稳的位置呢?这对于身为群体中一员的我们而言,无疑是一个关乎自己在群体地位的重大议题。

群体里的局外人

「合群」,是人类持续演化出来的特徵,虽然群体让我们可以活得更安全,但个人也必须付出不少的代价。融入群体的代价象徵着自我的利益在某种程度上必需被牺牲,委屈求全可以换得群体的支持与保护,这算是值得的自我牺牲。但是,有少数的个体无论如何努力,始终还是被群体排斥在外,我们暂且称呼这群人为「局外人」。

下面来看看芬兰学者Riikka Korkiamäki对于局外人的相关研究。

研究过程

Riikka Korkiamäki等学者,从芬兰的两个大城市中选取两个学校,并从中挑选中产阶级的学生,年纪介于11岁到16岁之间,其中包含70个女孩与56位男孩,合计126位青少年作为研究的对象。研究者以非结构的访问方式收集受试青少年相关人际问题,再经由质性分析后,得出126名青少年的人际模式。

在126名参与者中,有42人描述了他们在同龄人中被排斥或排斥的主观经验。在这个研究中,42位具有被排斥的青少年被定义为「局外人(outsiders)」,当然,这只限于这个研究的立场,不代表这42位青少年的整体形象。

Riikka Korkiamäki等把这42名局外人分成4种不同类型:

    感到稍微被拒绝:基于外表、家庭背景等外在因素而不被大多数的同伴认同,或者自觉因上述外表因素而感到或预期会被拒绝的青少年。在这个研究中,这一类的青少年有11位。在此,我们把这群人暂时称为「失落者」。被忽略:受到同伴团体的忽略,但没有严重到被极端得排挤或霸凌者,这一类的青少年有10位。在此,我们把这群人暂时称为「寂寞者」。曾被霸凌者:曾经被群体成员霸凌或欺负者,这一类的青少年4位。在此,我们把这群人暂时称为「凄惨者」。自许为边缘人:主动选择站在主流团体之外,自己认为自己一向是团体的局外人,这一类的青少年有17位。在此,我们把这群人暂时称为「孤独者」。
研究结果

所有四类的局外人都会感到悲伤、受伤和缺乏快乐,他们或多或少都会主动避免与群体里的其他人接触。

    「失落者」表现出最多的不满与愤怒、在群体里感到最大的伤害,同时也最会避免与同伴接触。「寂寞者」在四类局外人中,表现出最严重的寂寞感、与最低的群体伙伴感、与最缺乏同伴的支持感。另外,被忽略者与失落者一样,表现出最多的无聊感与失去对同伴的兴趣。「悽惨者」几乎经历了所有负面的情绪,他们感到最悲伤、最无助,与被忽略者一样,表现出最低的自尊。最重要的是,他们是四组局外人中,唯ㄧ表现出有复仇的想法、甚至出现自杀意图的一群人。「孤独者」的人数最多,纵使他们很容易被误认为是孤独寂寞的成员,但是他们所表达出的情感压力最小。它们多半是故意退出占主导地位的青年文化,但是这不意味着他们没有单一群体外的同伴朋友。自在的局外人,无法认同群体的共识,但具有自己独特的思维。
自认为局外人的孤独者,可能没有我们想像得那幺糟

四类局外人在团体里的人数比例为0.33%,四类的比率如下:

    失落者佔0.09%寂寞者佔0.08%悽惨者佔0.03%孤独者佔0.13%

审视一下你当前所处的团体,看看你的群体里局外人的比率与本研究是否具有相似之处。或许十个人的群体中,你很容易找出一、两个孤独者。

ㄧ般而言,孤独者的寂寞感最低、完全不会低自尊、受害感最低、最不会悲伤、最不会对群体感到绝望、比较不会表现愤怒。也不至于对同伴失去兴趣,不会感到缺乏同伴支持,而具团体意识与同伴精神。

不被主流接受,那就学习当个「自在的局外人」吧

心理学人在此还是要再次强调,群体,是延续个人生命的重要基础,每个人都应该让自己具备可以融入群体生活的基本技能。卡内基曾说:ㄧ个人事业的成功只有15%取决于他的专业技能,另外的85%要依靠人际关係与处世技巧。

然而,如果一个人无论付出多少努力,在群体里仍旧得不到大多数人的支持,与其沦为群体的失落者、寂寞者、甚至悽惨者,不如学习当个自成一格的「自在的局外人」。至少这是上述四类局外人中,相对优雅的孤独者。

要想在群体里成为一个自在的局外人,心理学人认为应该具备的下列的特质,而这也是局外人要想成为「自在的局外人」应该努力的方向。

同理与尊重:自在的局外人未必认同群体的大多数人,但是他们尊重群体的每一个人。自信与能力:群体的大多数人未必认同自在的局外人,但是他们始终坚持做自己。弹性与投入:自在的局外人有着我不犯人、人不犯我的群体思维,而且保有与其他人共同合作的空间。

自在的局外人在群体中不趋炎附势、也会不落井下石;不霸凌别人、同时也知道如何避免自己成为被霸凌的对象;拥有群体共识,可以适时地展现自己又能与他人合作。

群体,是延续个人生命的重要基础,每个人都应该让自己具备可以融入群体生活的基本技能。但当一个人纵使费尽心思,也得不到大多数人的认同;纵使奉承献媚,也时常被大多数人排挤的时候,设法让自己成为一个「自在的局外人」,可能也是一个不错的选择方式。

参考资料:Riikka Korkiamäki(2014) ,Rethinking Loneliness — A Qualitative Study about Adolescents’ Experiences of Being an Outsider in Peer Group ,Open Journal of Depression, 2014, 3, 125–135

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